El almacenamiento de grasa es algo común en todas las personas, en la mayoría de los casos el 50% de lo que ingerimos se dirige al abdomen y la cintura. De todas formas esto no es así para todas, para algunas el “problema” está en los glúteos, para otras en el busto, los brazos o el abdomen, y no es decisión de cada una sino de los famosos genes.
A veces no sabemos si estamos en nuestro peso o si deberíamos hacer más ejercicio del que hacemos, lo más fácil para saber esto es ver nuestros “rollitos”, en general son una indicación de que tenemos más grasa de la que precisa nuestro cuerpo. Hay estu
dios sobre este tema que indican que las mujeres que acumulan grasa en el abdomen tienen un alto nivel de estrés y desequilibrios en su estado de ánimo.
Para poder mejorar esto es muy recomendable realizar yoga, pilates, y tomarnos un momento de cada día para nosotras mismas, estar relajadas, quizás leer un libro o darnos una larga ducha. 
Por supuesto que esto no es todo y lograremos ese abdomen que tanto queremos, también es muy importante nuestra alimentación y realizar una rutina deportiva a diario, a veces pensamos que no tenemos tiempo pero si hacemos un esfuerzo y quizás sacrifiquemos la telenovela, podríamos dedicarle media hora al día.
Una buena opción si tenemos una vida muy ocupada es realizar Pilates ya que son ejercicios que llevan poco tiempo ya que las repeticiones son pocas al trabajar la fuerza y no la resistencia y son muy eficaces para nuestro objetivo. Asique busca el gimnasio más cercano y comienza!