Las mujeres tienen una tendencia natural a la acumulación de grasa en las caderas, en los glúteos y en las llamadas cartucheras de los muslos. Estas mujeres son generalmente conocidas con el nombre de cuerpo en forma de pera.
La llamada celulitis puede ser compañera de esta tendencia. Para evitar esto, opta por rutinas de ejercicios e implementa hábitos que contribuyan a quemar grasa de esta zona.
Puntos básicos:
- Evita comer productos que contengan mucha azúcar y harina.
- Bebe mucha agua, no productos que contengan gas.
- Mantén una rutina de ejercicios físicos. Es recomendable el yoga y los estiramientos al igual que la danza.
- Evita el sedentarismo. Camina media hora al día.
- Come mucha fruta y verdura que sean ricas en fibra, además de carnes y pescados.
- Aplícate masajes diarios con cremas o aceites.
No olvides de consultar con tu doctor para que te realicen las pruebas necesarias ya que esta tendencia puede ser genética. De esta manera el doctor puede guiarte de una mejor forma.