Los más básicos ejercicios son los responsables de que nuestra agilidad y elasticidad aumenten pues son esos cortos y fáciles movimientos los que permiten que nuestro cuerpo logre estirarse y calentarse. Por eso en esta oportunidad gracias a una colchoneta o tabla de gimnasia comenzaremos a realizar ejercicios que nos ayudarán a mantener un cuerpo ágil yflexible.
Archivo de octubre de 2009
Ejercicios para un cuerpo flexible
Viernes, 30 de octubre de 2009Medicarse para dormir
Viernes, 30 de octubre de 2009
Cuando las horas de la madrugada van pasando y usted lo menos que puede hacer es conciliar el sueño, sino pensar en sus vacaciones, en qué hacer para el Día de las Brujas, de qué disfrazar a su pequeño o cómo resolver los problemas de la oficina puede llegar a pensar que la mejor cura para el insomnio son las pastillas, pero no siempre es recomendable. Tenga en cuenta que para medicarse con un somnífero, primero es necesario saber las causas precisas de por qué no duerme bien.
Cuidados para no resecar su piel
Viernes, 30 de octubre de 2009
Mantener una piel brillante y lozano no es cosa fácil, es necesario tener presentes algunas recomendaciones para que con el frío la resequedad de su piel no avance. Tenga en cuenta que los factores que atacan su piel no sólo son externos sino también internos, por eso es muy importante que tome abundante agua y consuma frutas y verduras frescas, de esa manera mantendrá correctamente hidratado a su organismo.
Despídete de las estrías
Viernes, 30 de octubre de 2009
Las odiosas estrías son producto de los tejidos rotos que se ocasionan por las continuas subidas o bajadas de peso. Son muy comunes en las mujeres que acaban de dar a luz pero también hombres y mujeres que han sido gorditos la padecen. Lo peor de estas amigas indeseables es que son casi imposibles de quitar, a menos que contemos con el presupuesto suficiente para someternos a un tratamiento láser. Pero si usted no tiene el dinero suficiente, aquí le enseñaremos cómo prevenirlas y disimularlas muy bien.
Lactancia para mellizos
Viernes, 30 de octubre de 2009
Tener un hijo es complicado, pero tener dos nos traen más problemas aún, entre los tantos cuidados que debemos darle a nuestros bebés recién nacidos, entre alimentarlos, vestirlos, bañarlos, también debemos alimentarlos, y la situación es más estresante si decidimos darles pecho a ambos, pues bien, como no podemos darle a uno y a otro no tendremos que aprender a cómo hacerlo. No se preocupe por si la leche le alcanza o no pues mientras ellos absorban más, usted producirá más leche todavía.
Adiós a las bolsas en los ojos
Viernes, 30 de octubre de 2009
Aunque son un problema que más afecta a las mujeres, lo hombres también tienen bolsas en los ojos, y representan a una vida desgastante que no permite descansar bien a quien las lleva, pero además para nosotras supone algo completamente antiestético porque no sólo nos apaga la mirada sino que nos maltrata la piel. Las bolsas debajo de los ojos se presentan porque esta piel es muy delicada y fina, y que además está expuesta a todos los elementos ambientales, es por eso que son afectadas con mayor facilidad.
Consejos para que dure el esmalte
Jueves, 29 de octubre de 2009
Si a usted también le gusta lucir sus uñas sanas, fuertes y lindas es importante que las mantenga bien cuidadas, no sólo humectarlas, sino también limarlas y colocándoles color, pero tenga en cuenta que para hacerlo es necesario colocarle una base protectora a sus uñas pues los esmaltes de colores contienen sustancias químicas, que si abusamos en ponérnoslas podemos sufrir una pigmentación indeseable o su ablandamiento.
Ejercicios diarios y tu estado anímico
Jueves, 29 de octubre de 2009
Muchas veces nosotras las mujeres nos deprimimos por la falta de ejercicio, pues el trabajo de la casa, la oficina junto con el cuidado de los niños o simplemente el estrés del día a día nos altera y provoca en nosotras un cambio repentino de estado de humor, por eso es muy aconsejable realizar una rutina de ejercicios diaria, preferiblemente en las mañanas, para empezar con mucha energía el día y llevar a cabo las tareas diarias con más emoción.
Ejercicios para el rostro
Jueves, 29 de octubre de 2009
Siempre es preocupante para las mujeres que pasan los 30 años encontrar la crema, mascarilla o producto lo suficientemente bueno para proteger su rostro. Las tan odiosas patitas de gallo o la resequedad de la piel producto del trajín constante, del clima y del estrés son para muchas de nosotras una constante preocupación.
Lo que un hombre no debe hacer en la cama
Jueves, 29 de octubre de 2009
Siempre nos han dicho que cuando no sabemos sobre un tema, debemos preguntar, es por eso que en esta oportunidad prestaremos atención a un reconocido consultor sexual, Rod Phillips que nos brinda una lista de cosas que los hombres nunca deben hacer en la cama. Si más de uno de estos hechos le parece conocido pues le recomendamos tomar el control y ayudar a su pareja a volver al camino correcto de satisfacción.