Es una magnifica forma para depurar el cuerpo, purifica la piel y elimina la suciedad y las toxinas a través de la epidermis. Proporciona una piel tersa y luminosa.
Entre sus grandes beneficios podemos mencionar los siguientes:
- Limpia las vías respiratorias: el vapor caliente y húmedo limpia la garganta, la nariz y los bronquios.
- Elimina toxinas: el vapor es ideal para eliminar toxinas a través de la piel.
- En casos de acné: el vapor dilata los poros favoreciendo una buena limpieza.
- Efecto calmante: relaja el sistema nervioso.
Las altas temperaturas incrementan el ritmo cardíaco por lo que no es aconsejable tomar baños de vapor en los siguientes casos:
- Cuando hay problemas de presión arterial o en enfermedades cardiovasculares.
- En casos de dermatitis o problemas de vasodilatación.
- Cuando se padece de alguna enfermedad bronquial grave, epilepsia o anorexia.
- Cuando se padece de venas varicosas.
- En el embarazo.
- Los ancianos.
Clases de baños de vapor
- Baños turcos: son un sistema de salas de diferentes temperaturas que generan un vapor húmedo. También pueden servir de puntos de reunión y relaciones sociales.
- La sauna: genera un calor seco. Es menos húmedo que el de los baños turcos.
Es recomendable beber agua antes de tomar baños de vapor pues vamos a sudar mucho y si te sientes agotada es preferible que dejes la sesión para otro día.