Lo mejor de esta planta es que puede ser cultivada en el mundo entero, y se viene haciéndolo hace más de cinco siglos, además es muy popular pues se emplea en productos de panadería y pastelería de las personas vegetarianas, lamentablemente no todos la conocen. Por eso es interesante saber que el lino o linaza tiene un elevado contenido de ácidos grasoso como el Omega 3 y Omega 6.
Estas propiedades también están presentes en el pescado azul, así como en el aceite de oliva y que son tan buenos para el corazón y la piel. También contiene gran cantidad de fibra, por lo que se torna un alimento muy completo para nuestra alimentación. Además que ayuda en cualquier tratamiento contra el estreñimiento pues las semillas al ponerse en contacto con los jugos gástricos forma una especie de gelatibna que regula el tamaño del bolo alimenticio, facilitando su expulsión.
Otras ventajas que tiene este alimento, que puede consumirlo como semillas o en presentación de aceite es que también sirve para los procesos de tos seca pues la calma, así como la irritación de la garganta, así como los problemas pulmonares. Tenga en cuenta que también le protege de la arterosclerosis y regula los niveles de colesterol y triglicéridos.