La espinaca es un alimento que no debe dejar de estar fuera de nuestra dieta, sobretodo porque con sólo un plato diario puede aumentar considerablemente la eficiencia muscular, es decir que tus músculos se fortalecen.
Esta es una muy buena noticia para aquellos que realicen una rutina de ejercicios enfocada en el fortalecimiento de la musculatura . El secreto no está en el hierro sino en los nitratos, muy abundantes en esa hortaliza y que vuelven más eficientes las mitocondrias, que son las que dan energía a las células. (más…)
El Pisco sour es un cocktail originario de Chile y Perú, muy común en ambos países. Por lo general, se bebe como aperitivo o acompañado de un pica-pica y una conversación entre amigas.
El vino tinto por si posee muchos beneficios para la salud, siempre y cuando su consumo sea en forma moderada. Así lo ha demostrado un estudio realizado en la universidad de Florencia Italia, el cual indica que el consumo moderado de vino, haría aumentar considerablemente el deseo sexual en las mujeres. 
Es un hecho que comer bien y adecuadamente ayudaría a reducir el volumen de tu barriga y por lo demás a llevar una vida mucho más saludable. Uno de los alimentos base que te ayudará a reducir el abdomen es la soya.
La jalea real es un producto homeopático, el cual, efectivamente es fabricado por las abejas obreras y es de procedencia natural. Este producto , posee múltiples beneficios debido a que está compuesta principalmente por vitamina “B”. Posee un efecto estimulante, tonificante y reequilibrante del sistema nervioso y favorece la proliferación de los glóbulos rojos. 
La alcachofa es una flor que crece en países de climas templados, generalmente se come hervida al vapor con vinagreta o mayonesa. Además de comerla de esta modalidad, existen maneras mucho más sabrosas de prepararlas, una de ellas es el pastel de alcachofas, una receta para 8 personas perfecta para vegetarianos o para incluírla dentro de una dieta. Es un plato muy apetecido por su sabor y contenido nutritivo. 
Actualmente está muy de moda utilizar el sojas en nuestra comidas, ya sea para reemplazar la sal o simplemente porque lo asociamos a bajas calorías y a vida sana. ¿Pero realmente sabes cuáles son sus beneficios?.
La Zumoterapia es una terapia perfecta para eliminar toxinas. Se basa principalmente en la mezcla de distintos zumos (jugos) de frutas aprovechando al máximo sus propiedades como las vitaminas y minerales.
Después de tanta comida y bebida durante estas fiestas, estarás preocupada por esos kilitos demás. Y la mejor manera de bajar de peso es volviendo a retomar tus hábitos alimenticios y comiendo sano.
Muchas dietas nos hablan de lo difícil que es bajar kilos comiendo pastas, quesos o todo lo que sea elaborado con carbohidratos. Sin embargo, lo que no sabíamos es la existencia de de un grupo de alimentos denominados “carboestrellas”, los cuales son carbohidratos pero que no necesariamente nos harán subir de peso, todo lo contrario, te alimentarán sanamente sin engordar.