Una mala alimentación produce problemas reproductivos, mucho se habla de las consecuencias que trae a nuestro organismo el no comer sano, pero muy poco se ha hablado de los efectos que se puede tener estos malos hábitos alimentarios sobre todo en un aspecto fundamental en nuestra vida humana, la fertilidad. Comenzando por la obesidad que afecta la fertilidad masculina y frena la producción de espermatozoide.
Por otro lado, los efectos de la obesidad también tienen su contraparte en la salud reproductiva femenina, estos efectos no se presentan de un día para otro, sino que las condiciones se crean desde la adolescencia, la obesidad durante la adolescencia ejerce un papel decisivo en términos de irregularidad menstrual y trastorno de la ovulación, en la cual pueden presentar anovulación o síndrome de ovarios poliquístico.
Pero no solo la obesidad está trayendo problemas, sino también la bulimia y la anorexia, todo lo que se come afecta a la sangre y células hormonales. Se recomienda evitar el café y todo producto que contenga cafeína, el consumo excesivo de productos cárnicos procesados como los embutidos, salchicha, hamburguesas que pueden producir alteraciones seminales, no use esteroides, evite el alcohol y el tabaquismo.