Los cólicos, cambios de ánimo, malestar que sienten la gran mayoría de mujeres antes o durante el ciclo menstrual son una verdadera molestia. Muchas veces tiende a convertirse en uno de los principales problemas que debemos afrontar cada mes, no sólo soportar los fuertes cólicos, también los continuos cambios de ánimo que genera, nos suelen traer serios contratiempos con la pareja, la familia o los amigos. Algunos no saben entender estos cambios y por eso no debemos aprovecharnos de su comprensión.
Para atenuar o hacer menor este tipo de molestias lo más recomendable, según los especialistas, es mantener al cuerpo en actividad. Es recomendable que una mujer a partir de los 15 años mantenga una rutina deportiva y una vida sana. El tipo de alimentación también ayuda a prevenir estos malestares. La abundancia de lactosa, verduras y fibra es de gran importancia.
Durante los días de regla se recomienda realizar las mismas actividades a las que se esta acostumbrada, salir a caminar y distraerse debería de ser su primera opción para quitarse el mal humor. Si los cólicos no se van le recomendamos tomar agua de orégano y reposar por unos minutos.