Según un estudio dormir la siesta renueva el cerebro y además mejora las habilidades mentales. Esto fue revelado en una conferencia de la Asociación estadounidense para el avance de la ciencia, sus siglas en inglés AAAS, el que se ha llevado acabo el fin de semana en San Diego, California.
Sucede que como muchos ya sabemos, el sueño tiene efectos reparadores después de un largo tiempo de vigilia, así mismo aumenta la capacidad neurocognitiva en comparación a la pre existente antes del descanso. Así lo afirmó el profesor de psicología Mathew Walter, quien además de ser el principal autor de este estudio, se desempeña como Profesor de Psicología en la Universidad de Berkeley.
Estos son resultados después de investigar a 39 adultos jóvenes, los cuales fueron divididos en dos grupos, uno durmió la siesta y el otro no lo hizo. La diferencia se presenció cuando a las seis de la tarde ambos grupos fueron sometidos a ejercicios mentales que estaban dirigidos a activar el hipocampo, el grupo que durmió por 90 minutos mostró mejor rendimiento que el otro, es más hasta mejoraron sus habilidades.
Estos estudios reafirman la hipótesis de que el sueño es necesario para borrar la memoria a corto plazo y brindar mayor especio a la nueva información.