La papada puede convertirse en un problema al ponerse flácida. Esto puede producirse cuando utilizamos cuellos subidos, bufandas y sobretodo por el paso de la edad. Para mantenerlas firmes lo principal es que las cuides con cremas y con una buenos ejercicios.
- Comprime la lengua sobre el padalar superior durante 8 segundos, ejerciendo presión sobre la punta de la lengua. Realiza este ejercicio 15 veces al día.
Haz círculos con la lengua tal cual como si estuvieras enjuagando la boca, con la boca cerrada y las mandíbulas juntas. Es recomendable realizar este ejercicio tres veces al día, quince veces cada vez.- Tres veces al día, siéntate recta y estira la cabeza mirando hacia el techo. Estira la barbilla lo más que puedas, y en la misma posición besa el aire hacia el cielo. Repite diez veces la serie durante cada sesión.