En forma

Los errores más comunes en tu dieta.

Miércoles, 10 de Marzo de 2010

errores21En la última década, se ha observado un incremento en el aumento de peso de la población.  Nosotras a diario nos preguntamos porqué aumentamos de peso, si comemos con mesura.

¿Qué estamos haciendo para ocasionarlo?. (más…)

La importancia de la Vitamina C.

Miércoles, 10 de Marzo de 2010

vitaminaDurante el invierno nuestras defensas bajan, por lo cual estamos expuestos a miles de microorganismos que atacan nuestro sistema respiratorio.  La vitamina C o ácido ascórbico es un compuesto que tiene ciertas propiedades químicas que fortalecen a las células encargadas de reconocer y destruir a los agentes agresores de nuestro organismo. (más…)

Receta casera para la gripe

Martes, 9 de Marzo de 2010

gripeLa gripe es un mal inevitable durante la época invernal o el cambio de estaciones. Es una enfermedad del sistema respiratorio producida por el virus de la influenza. Nadie esta libre de este mal, pero si podemos hacer que su estancia en nuestro organismo sea corta y sin causar muchos efectos

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Consejos para dormir bien y sin insomnio

Martes, 9 de Marzo de 2010

sueno2El insomnio es la manera como el cuerpo nos deja saber que algo anda mal. Las personas que padecen de él no pueden ser capaces de quedarse dormidas, pueden despertarse de noche y no volver a conciliar el  sueño  hasta muy temprano en la mañana. (más…)

Consejos para mantenerse en forma en pareja

Martes, 9 de Marzo de 2010

parejaSiempre abundan consejos y dietas para nosotras, porque siempre buscamos vernos bellas y en forma para lucir radiantes frente a nuestra pareja pero qué pasa con ellos.   Muchas veces después del matrimonio pierden el interés por mantenerse esbeltos y sucumben en el engorde. Pues para que usted ataque ese problema desde su base de mandos: la cocina, aquí le dejamos unos consejos que puede aplicar para cuidar a sus parejas.

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Empieza bien el día

Domingo, 7 de Marzo de 2010

desayunoDesayunar bien te ayudará a empezar el día de manera diferente, además incrementará tu rendimiento físico e intelectual.

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Engríe a tus pies

Domingo, 7 de Marzo de 2010

pies2Los masajes son una técnica milenaria que causa placer.  La palabra masaje tiene como significado “tocar con las manos”. Los masajes en los pies son buenos para la salud y la belleza, puesto que al sentir el contacto con las manos, se activa una sensación placentera en todo el cuerpo. (más…)

Tips para mejorar tu dieta

Miércoles, 3 de Marzo de 2010

dietaComo ya sabemos las enfermedades aumentan de acuerdo a la dieta que ingerimos y por lo procesado de nuestros alimentos. Esto hace que las enfermedades tales como diabetes, obesidad, presión alta y enfermedades del corazón aparezcan en nuestro organismo. (más…)

Vitaminas para tus ojos

Miércoles, 3 de Marzo de 2010

ojossssssssssssssSon muchas las personas que tienen problemas de visión y que deben utilizar lentes. Sin embargo una dieta adecuada puede prevenir muchas enfermedades en los ojos y la pérdida de la visión. (más…)

Alimentos que te harán sentir llena

Miércoles, 3 de Marzo de 2010

glotona2El peor enemigo de la dieta es el hambre. Es importante saber que comer para evitar las tentaciones entre comida y comida. Para ello no sólo debes saber cuanto y cuando consumir los alimento, es necesario saber que tipo de alimentos debes consumir y cuál es la mejor hora para consumirlos. (más…)


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