La lechuga es un vegetal que siempre está presente en las dietas adelgazantes y es conocido como el alimento estrella de las dietas, esto se debe a que es muy bajo en calorías y la ventaja que nos presenta de sentirnos saciadas al ingerir la lechuga. (más…)
Dietas
Ventajas de consumir lechuga para reducir peso
Lunes, 25 de julio de 2011¿Cómo reducir el peso sin ejercicios?
Sábado, 2 de julio de 2011
Para nosotras las mujeres bajar esos kilos demás es muy importante, pero debemos reconocer que no somos muy activas a la hora de hacer ejercicios, es por ello que en este artículo le enseñaremos unos secretos muy simples (más…)
Bajar de peso consumiendo yogurt
Jueves, 30 de junio de 2011
Como es sabido por nosotras las mujeres cuando se acerca el verano nos empezamos a preocupar por nuestro cuerpo y hacemos dietas y ejercicios para perder esos kilos demás que se obtuvieron en el invierno (más…)
Alimentos para tener más energía
Sábado, 25 de junio de 2011
La rutina que llevamos las mujeres en el actuar diario nos produce un estrés, esto aumenta más cuando somos madres y que trabajamos, la actividad que realizamos es mucha y si estas actividades producen estrés la cantidad de energía que consumimos es mucha. (más…)
Comer pescado nos ayuda a bajar de peso
Viernes, 17 de junio de 2011
En reiteradas oportunidades seguimos los consejos de amigas que hicieron una dieta y lograron de bajar unos kilos en un periodo de tiempo corto, pero cuando lo practicamos nos percatamos que el peso que perdemos lo recuperamos rápidamente (más…)
Como bajar 1.5 kilos comiendo
Sábado, 11 de junio de 2011
Aunque parezca increíble podemos perder desde 900 gramos a 1.5 kilos en tan solo una semana, comiendo, para esto usted debe seguir las recomendaciones que a continuación les explicaremos (más…)
¿Quieres bajar de peso? Sigue éstos útiles consejo y ya verás…
Martes, 3 de mayo de 2011
¿Querías colocarte a dieta? Lee esta nota y te daremos algunos consejos para que puedas bajar de peso de forma sana y rápida.
A casi todas nosotras, nos ha pasado en algún momento de nuestras vidas, que nos levantamos un día por la mañana y nos damos cuenta que necesitamos urgentemente cambiar algunas de nuestras costumbres (más…)
Conoce el método Dukan para adelgazar
Miércoles, 2 de marzo de 2011
El método Dukan, creado por el neurólogo Pierre Dukan, está causando furor entre las estrellas de Hollywood como Jennifer Lopez y destacados políticos. Este novedoso método para adelgazar, está constituido por cuatro etapas: Las dos primeras, se concentran en bajar los kilos y las otras dos en mantener el peso ideal. (más…)
Claves para comer mejor en la oficina
Sábado, 19 de febrero de 2011
La rutina y sedentarismo de la oficina puede perjudicar nuestra salud y peso. Los niveles de estrés y de ansiedad aumentan considerablemente y por esa razón es importante aprender a cuidarse, sobretodo porque nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento laboral.
La clave para tener una alimentación balanceada dentro de la vida laboral es siendo organizada preparando tu almuerzo o merienda cada día. (más…)
¿Cómo mantenerse después de una dieta?
Jueves, 17 de febrero de 2011
Muchas veces hacemos grandes esfuerzos por realizar una dieta estricta para bajar de peso, sin embargo ¿qué pasa cuando la acabamos? ¿Tienes la fuerza de voluntad suficiente para cambiar tus hábitos alimenticios?.
Esta es el porqué ninguna dieta funciona realmente (sobretodo si no estamos supervisados por un nutricionista). Para mantener el peso conseguido, lo fundamental es ser consciente de que debemos sacar ciertos alimentos de nuestra antigua dieta o disminuirlos en su cantidad, sobretodo productos con altos niveles de grasa como pasteles y dulces. (más…)