El dolor de espalda, llamado clínicamente dorsalgia o lumbociatalgia, es un síntoma muy común durante el embarazo. Casi la mitad de todas las mujeres sufren de dolor en la espalda en alguna etapa del embarazo.
Embarazo
El Yoga en las mujeres gestantes
Sábado, 6 de Marzo de 2010
Las mujeres embarazadas deben de cuidar de su cuerpo y mente para recibir a ese bebe tan ansiado. Sabemos que todas las futuras mamas sufren de hinchazón, estriás, dolores de espalda y piernas. Es muy recomendable para la mujer embarazada mantener su elasticidad durante este periodo para evitar todos esos dolores.Los doctores aseguran que practicar un ejercicio físico durante todo el embarazo sera de mucha utilidad.
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Cuidados en la embarazada
Jueves, 4 de Marzo de 2010
Durante el periodo del embarazo algunas mujeres se sienten muy poco atractivas, y esto es un sentimiento muy normal ya que el embarazo provoca cambios hormonales que dañan el aspecto físico de la mujer: aparecen manchas en la cara, los pechos aumentan, estrías en el pecho y vientre, celulitis en las nalgas. (más…)
El sexo durante el embarazo
Viernes, 22 de Enero de 2010
Las mujeres embarazadas pueden seguir con su vida sexual. Los nueve meses del embarazo traen a la pareja nuevas preocupaciones y ocupaciones, también suelen ser aliciente al amor que encuentra en el coito una insustituible fuente placer y este no daña al feto ni a la madre cuando se practica adecuadamente. Aunque algunas personas crean que es una práctica inapropiada que pueda dañar al feto.
La llegada del bebé
Viernes, 15 de Enero de 2010
La llegada de un bebé es la bendición de un hogar, pero a la vez provoca muchos cambios repentinos en la vida familiar, ya que se dedican a los preparativos para recibir a este nuevo ser como comprarle la ropita, el bolso, arreglar una habitación, decorarla con detalle para que sienta un ambiente acogedor, también comienzan a organizarse con el tiempo del cuidado del bebé y después que nacen toda la concentración es hacia el bebé.
Trabajar durante el embarazo
Viernes, 15 de Enero de 2010
Cuando una mujer está embarazada, no quiere decir que está enferma así que puede seguir haciendo sus labores diarias, pueden seguir trabajando en el rol que desempeñaban antes del embarazo, es verdad que nuestro cuerpo y animo van cambiando pero eso no implica que sea un obstáculo para trabajar, al contrario deben mantener sus actividades laborales y sociales porque es vital para que siga manteniendo buena salud física y psicológica, salvo que la mujer presente alguna amenaza de aborto.
Síntomas de un embarazo
Miércoles, 6 de Enero de 2010
Estar embarazada es dar un giro a nuestra vida y nuestro cuerpo, comienzan una serie de cambios como tener náuseas en las 12 primeras semanas, esto es normal ya que nuestro cuerpo se está adaptando a un nuevo ser, también los dolores tipo menstruales se debe al crecimiento del útero, pero si te recuestas por 15 minutos se te pasará el dolor. Otros de los síntomas más frecuentes son los calambres, estira los pies y masajea la zona dolorida para que pase el dolor.
Raciones para embarazadas
Sábado, 2 de Enero de 2010
El crecimiento del bebé es un tema muy importante y delicado, algunas madres de hoy en día preocupadas en su figura continúan haciendo dietas para no subir mucho de peso, sin preocuparse como se debe por la alimentación de su bebé. Comer sanamente, las raciones indicadas y los nutrientes necesarios, son básicos para que el bebé nazca completamente sano a los 9 meses de gestación y con el correcto peso.
Kundalini, yoga para embarazadas
Martes, 22 de Diciembre de 2009
Si ya has escuchado hablar de esta técnica de relajación llamada Kundalini, especial para las mujeres en estado de gestación, es momento de enterarte por qué podría beneficiarte a ti que eres una mujer que trabaja, y atiende la casa. Con este tipo de yoga usted no intentará hacer posiciones que puedan perjudicar a su bebé, todo lo contrario, porque le ayudará a moverse de tal manera que poco a poco desaparecerán los síntomas causados por las hormonas, y el constante dolor de espalda que sufrimos al carga a un ser humanos dentro de nosotras.
Cómo deben comer las embarazadas
Martes, 22 de Diciembre de 2009
La alimentación para una mujer embarazada en sumamente importante, no se trata de comer para alimentarse bien ella, o solamente el bebé, debe ser una dieta capaz de ofrecerle una correcta nutrición a ambos. Lamentablemente en esta etapa también se presentan problemas estomacales como acidez, vómitos y las embarazadas tienen miedo de ingerir alimentos. Pero ten presente que alimentándote bien, con frutas, verduras, carnes no muy condimentadas, tus problemas de digestión serán nulos.