El sobrepeso afecta a la fertilidad de las mujeres, porque así como se recomienda un peso mínimo para quedar embarazada, por el contrario con un exceso de peso en nuestro cuerpo provoca desequilibrios hormonales en tu cuerpo (más…)
Embarazo
Fumar reduce la fertilidad y apresura la menopausia
Martes, 24 de mayo de 2011
Las mujeres que fuman sufre de problemas de fertilidad, según estudios realizados por la clínica de reproducción asistida Genifiy de Madrid, también llegaron a la conclusión que el fumar puede aumentar la menopausia en 4 años (más…)
Prevenir las estrías en el embarazo
Martes, 17 de mayo de 2011
Para aquellas mujeres que serán embarazadas, la piel se les va preparando para el tiempo de gestación del bebé, conforme va pasando el tiempo la piel se va estirando cada vez mas y lentamente va perdiendo elasticidad, el colágeno y la elastina de la piel se empiezan a romper formando grietas (más…)
Cambios en el embarazo
Lunes, 25 de abril de 2011
La espera de un bebé, es una de las etapas más emocionantes de toda mujer, es un tiempo de ilusiones y experiencias nuevas, sobre todo durante el primer embarazo, pero no podemos dejar de lado también esos “cambios” que (más…)
Cómo evitar los síntomas del embarazo
Miércoles, 23 de febrero de 2011
El 90% de las embarazadas sufre de vómitos al principio del embarazo, sobretodo si es el primero. Por esa razón el hoy nos enfocaremos en otorgarte algunas recomendaciones para madres primerizas y sobretodo, cómo llevar de mejor forma los síntomas de su embarazo.
Primero que todo, evita las comidas que contengan mucha grasa, pues hace que la evacuación intestinal sea más lenta y provoca pesadez, lo que induce el vómito. Debes beber mucho líquido, entre 10 y 12 vasos de agua, zumo de fruta o infusiones. (más…)
Rutina de ejercicios para embarazadas
Domingo, 20 de febrero de 2011
Si tu embarazo es normal, sin complicaciones; entonces una buena rutina de ejercicios te ayudará a a sobrellevar de mejor forma tu embarazo.
El objetivo de una rutina para embarazadas, es activar la circulación sanguínea, mantener los grupos musculares firmes y elevar la actividad cardiorrespiratoria. Sin embargo, no debes realizar movimientos muy bruscos, ya que son peligrosos para ti y para el bebé. Por tanto, es aconsejable realizar ejercicios suaves, que no superen los quince minutos diarios. (más…)
Rutina de ejercicios para el post parto
Lunes, 10 de enero de 2011
Luego de vivir uno de los momentos más importantes de tu vida: dar a luz tu primer bebé; nuestro cuerpo pasa por un periodo de grandes transformaciones físicas y psicologicas. Debido a estos cambios, es necesario comenzar desde la segunda semana de recuperación, una leve rutina que te ayudará a levantar al ánimo y a retornar tu cuerpo a la normalidad. (más…)
Lo que sí puedes hacer durante el embarazo
Sábado, 8 de enero de 2011
Existen muchos mitos respecto a lo que se puede o no se puede hacer durante el embarazo. Es por eso que hoy trataremos de responder algunas dudas que tenemos referente a ciertos alimentos y actividades que no ralizamos al estar embarazadas por el simple hecho de no estar totalmente seguras.
Por ejemplo tomar café es uno de los alimento que puedes consumir eso si que ciertas precauciones. La cantidad de cafeína diaria que puedes consumir durante el embarazo no debe superar los 200 mls. (más…)
Temores al momento del parto
Viernes, 26 de noviembre de 2010
A medida que se acerca la fecha de dar a luz, te pones más nerviosa y te llenas de inseguridades a pesar de haber leído todos los libros referente al embarazo o haber recibido consejos. Esta situación es completamente normal, sobretodo si eres madre primeriza es probable que estés asustada pero hay maneras de controlarlo.
Lo principal es tener tranquilidad y eso se logra cambiando el enfoque: El embarazo es un estado, no una enfermedad. El hecho de estar embarazada es un proceso que debes disfrutar con mucha ilusión y confianza en ti misma. (más…)
Mitos y verdades acerca del embarazo
Jueves, 18 de noviembre de 2010
Siempre rodean muchos mitos al rededor de la madre embarazada como, por ejemplo, la forma de la panza que pronostica si el bebé que viene en camino será niño o niña.
Por lo general se tratan de simples mitos que, por muy inocentes que sean, muchas veces desorientan a las embarazadas, provocándole una preocupación innecesaria para la trascendental etapa por la que atraviesan sus vidas. (más…)