La espera de un bebé, es una de las etapas más emocionantes de toda mujer, es un tiempo de ilusiones y experiencias nuevas, sobre todo durante el primer embarazo, pero no podemos dejar de lado también esos “cambios” que (más…)
Embarazo
Cómo evitar los síntomas del embarazo
Miércoles, 23 de febrero de 2011
El 90% de las embarazadas sufre de vómitos al principio del embarazo, sobretodo si es el primero. Por esa razón el hoy nos enfocaremos en otorgarte algunas recomendaciones para madres primerizas y sobretodo, cómo llevar de mejor forma los síntomas de su embarazo.
Primero que todo, evita las comidas que contengan mucha grasa, pues hace que la evacuación intestinal sea más lenta y provoca pesadez, lo que induce el vómito. Debes beber mucho líquido, entre 10 y 12 vasos de agua, zumo de fruta o infusiones. (más…)
Rutina de ejercicios para embarazadas
Domingo, 20 de febrero de 2011
Si tu embarazo es normal, sin complicaciones; entonces una buena rutina de ejercicios te ayudará a a sobrellevar de mejor forma tu embarazo.
El objetivo de una rutina para embarazadas, es activar la circulación sanguínea, mantener los grupos musculares firmes y elevar la actividad cardiorrespiratoria. Sin embargo, no debes realizar movimientos muy bruscos, ya que son peligrosos para ti y para el bebé. Por tanto, es aconsejable realizar ejercicios suaves, que no superen los quince minutos diarios. (más…)
Rutina de ejercicios para el post parto
Lunes, 10 de enero de 2011
Luego de vivir uno de los momentos más importantes de tu vida: dar a luz tu primer bebé; nuestro cuerpo pasa por un periodo de grandes transformaciones físicas y psicologicas. Debido a estos cambios, es necesario comenzar desde la segunda semana de recuperación, una leve rutina que te ayudará a levantar al ánimo y a retornar tu cuerpo a la normalidad. (más…)
Lo que sí puedes hacer durante el embarazo
Sábado, 8 de enero de 2011
Existen muchos mitos respecto a lo que se puede o no se puede hacer durante el embarazo. Es por eso que hoy trataremos de responder algunas dudas que tenemos referente a ciertos alimentos y actividades que no ralizamos al estar embarazadas por el simple hecho de no estar totalmente seguras.
Por ejemplo tomar café es uno de los alimento que puedes consumir eso si que ciertas precauciones. La cantidad de cafeína diaria que puedes consumir durante el embarazo no debe superar los 200 mls. (más…)
Temores al momento del parto
Viernes, 26 de noviembre de 2010
A medida que se acerca la fecha de dar a luz, te pones más nerviosa y te llenas de inseguridades a pesar de haber leído todos los libros referente al embarazo o haber recibido consejos. Esta situación es completamente normal, sobretodo si eres madre primeriza es probable que estés asustada pero hay maneras de controlarlo.
Lo principal es tener tranquilidad y eso se logra cambiando el enfoque: El embarazo es un estado, no una enfermedad. El hecho de estar embarazada es un proceso que debes disfrutar con mucha ilusión y confianza en ti misma. (más…)
Mitos y verdades acerca del embarazo
Jueves, 18 de noviembre de 2010
Siempre rodean muchos mitos al rededor de la madre embarazada como, por ejemplo, la forma de la panza que pronostica si el bebé que viene en camino será niño o niña.
Por lo general se tratan de simples mitos que, por muy inocentes que sean, muchas veces desorientan a las embarazadas, provocándole una preocupación innecesaria para la trascendental etapa por la que atraviesan sus vidas. (más…)
Síntomas de un aborto espontáneo
Jueves, 4 de noviembre de 2010
Recientemente nos enteramos de la triste noticia que la cantante británica Lily Allen, con un embarazo de seis meses, habría sufrido por segunda vez un aborto espontáneo.
Por esa razón es muy importante tener en cuenta cuáles son los cuidados fundamentales en los primeros meses de embarazo, cuáles son los síntomas y qué puede ocasionar un aborto espontáneo. (más…)
Cambios físicos durante el postparto
Domingo, 24 de octubre de 2010
Después del parto, el cuerpo de la mujer tiene que pasar por un largo periodo hasta volver a cierta normalidad y en algunos casos se producen cambios físicos radicales.
Durante el post parto, puedes ver en tu rostro algunas venitas o derrames. Estas aparecen sólo si tuviste un parto natural donde realzaste un gran esfuerzo. Para tu tranquilidad, estas pequeñas venas desaparecerán a los poco días. (más…)
Aplicaciones de iPad para embarazadas!
Lunes, 18 de octubre de 2010
Si eres una futura mamá que gusta de la tecnología, entonces puedes beneficiarte del nuevo gadget de Appel, el iPad y de sus diez aplicaciones orientadas hacia la mujer embarazada. Gracias a estas aplicaciones, podrás llevar un registro de todo lo que te ocurre durante su embarazo, compartirlo con tu familia y amigos. (más…)