Al inicio del año todas hacemos la firme promesa de recuperar la figura, de moldear la cintura y aumentar los glúteos sin necesidad de ayudarnos con el bisturí, el problema es que solemos cumplir una o dos semanas, pero a la tercera ya estamos comiendo hamburguesas otra vez, lo peor de todo es que la gordura se va a las caderas y muslos que es lo peor que nos puede pasar.
Por eso es necesario que sepas algunas rutinas básicas que te ayudarán a moldear tu figura, pero no olvides seguir una alimentación sana, fuera de grasas y muchos carbohidratos.
Desaparece alguno rollitos de la siguiente manera, siéntate con las piernas extendidas y las manos apoyadas atrás en el suelo, flexiona las rodillas y trata de tocar el lado contrario del suelo con ella, siempre vuelve a la posición inicial y haz lo mismo hacia el otro lado. Ahora también sentada, con las rodillas flexionadas deja caer las rodillas juntas hacia la izquierda y luego a la derecha, hasta que llegues al suelo.