Las mujeres que usualmente trabajamos y estamos detrás de un escritorio, no podríamos pensar siquiera que en la oficina se puede hacer ejercicios y ponernos en forma. Diríamos que es imposible. Pero si miras alrededor y observas bien tu ambiente de trabajo, entonces te darás cuenta que sí es posible esto y aquí te diremos cómo.
Hoy en día se calcula que una oficinista se pasa entre 3 y 4 horas en el teléfono y aquí está nuestra primera ventaja. Nos hemos acostumbrados a estar sentados mientras hablamos por teléfono, pero acaso no es mejor si haces esa actividad y a la vez estás caminando alrededor de tu oficina. Para 
ello debes tener unos auriculares que te serán de mucha utilidad en esta actividad. Así quemarás más calorías cuando trabajas.
Otra de las opciones es cuando pasas horas frente al ordenador enviando correos, entonces lo que puedes hacer es contar con una notebook personal, una pequeña, con la que puedas escribir y enviar tus correos mientras te desplazas en la oficina. Estas son algunas alternativas que puedes aplicar para que no te estreses tanto y tengas más salud ejercitándote de una manera simple.