Estar embarazada es dar un giro a nuestra vida y nuestro cuerpo, comienzan una serie de cambios como tener náuseas en las 12 primeras semanas, esto es normal ya que nuestro cuerpo se está adaptando a un nuevo ser, también los dolores tipo menstruales se debe al crecimiento del útero, pero si te recuestas por 15 minutos se te pasará el dolor. Otros de los síntomas más frecuentes son los calambres, estira los pies y masajea la zona dolorida para que pase el dolor.
La hinchazón de los pies es muy común en los últimos meses, pero si aparece antes de los 7 meses debes de bajar el consumo de la sal y elevar tus pies en la cama unos 20 a 25 cm para mejorar la circulación de la sangre en tus piernas; los desmayos y mareos son causa de anemia, puedes evitarlo alimentándote de frutas, vegetales, menestras, cereales, y carnes que contengan hierro como el pescado, las lentejas, etc.; la orina frecuente aparece en los últimos meses, debido a la compresión que ejerce el útero sobre la vejiga.
Los insomnios a partir de los 8 meses es debido al crecimiento de la barriga y a la mala postura al dormir. Debes de dormir para el lado izquierdo con la mano izquierda atrás y la derecha adelante, con la pierna derecha recogida, no sólo podrás dormir tranquila sino que también le darás mejor oxigeno a tu bebe; si te comienza a picar el abdomen es porque se está estirando una parte de tu piel pobremente hidratada, por eso hidrata tu piel con cremas y preveerás las estrias; los dolores de espalda es por el peso del vientre, trata de no alzar peso, recuéstate en una cama dura, y realiza masajes en la zona.
El calostro es una secreción que sale del pecho e indica actividad de la glándula, puede estar presente desde el embarazo temprano, no debes extraerlo porque se estimula la contractilidad uterina; también tener aumento de la secreción salival son consecuencias de las hormonas circulantes durante el embarazo, mascar un chicle de menta o los enjuagues bucales pueden ayudar a disminuir la salivación