Como todos los músculos de nuestro cuerpo, la cara también se contractura. Sin darnos cuenta muchas veces tenemos
algún músculo del cara contraído por largas horas, el más común es el entrecejo, pero también sucede con los ojos cuando vemos la tele o leemos algo con letras pequeñas.
En el yoga facial se utilizan ejercicios del yoga tradicional que son llevados al rostro, es una técnica milenaria que ayuda al aumento de la capacidad de almacenar sustancias nutritivas y la hidratación de los músculos de la cara a la vez que colabora con la regeneración celular.
Primero se hace un calentamiento realizando círculos con el cuello, suavemente, inhala al subir la cabeza y exhala al bajarla; esto se hace 10 veces. Luego cierra los ojos, respira lentamente y ábrelos; imagina un reloj y sube los ojos hacia las 12, luego a las 3, 6, 9 y 12 nuevamente. Hazlo 10 veces y también en sentido contrario.
Infla de aire la boca y transfiérelo de un lado a otro al menos 5 veces. Inhala profundo por la nariz, haz puños con las manos y aprieta todos los músculos faciales, luego exhala mientras abres la boca, sacas la lengua rolas los ojos hacia arriba y abre las manos. Esto repetido 3 veces actúa como desintoxicante, estimula la circulación sanguínea en el rostro y mejora el tracto digestivo.