Durante el embarazo, la mujer debe enfrentarse a grandes cambios físicos, hormonales y emocionales. El Yoga es una excelente técnica para conseguir una mejor forma física, flexibilidad al momento del parto y sobretodo, que la futura madre se conecte con su bebé y su propio cuerpo. Con el Yoga, la futura madre podrá disfrutar mucho más su embarazo.
El Yoga pre natal, es una técnica efectiva, gratificante y tiene muchas ventajas. Algunas de ellas son:
- Proporciona y conserva la elasticidad del cuerpo.
- Mantiene la agilidad muscular.
- Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación.
- Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada.
- Ayuda y controla la respiración y la circulación.
- Evita la ansiedad.
- Refuerza la postura
- Fortalece la columna.
- Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón y piernas, olores de espalda etc.
- Mejora el humor
- Otorga seguridad a la mujer.
- Mejora la digestión.
- Favorece el sueño.
- Quita el estrés y el cansancio.